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　　一位孩子的母親說(shuō)，她的小孩大便干燥、排便困難，每隔四五天才解一次大便，每次解便費(fèi)力得不得了，臉蛋掙得通紅，排完便后又直叫肛門(mén)痛。有一次還引起肚子突然劇痛，送到醫(yī)院去醫(yī)生開(kāi)始還以為是膽道蛔蟲(chóng)癥，直到進(jìn)一步診查才確診是大便不通引起的腹痛，真把人急壞了。

　　您知道上面這個(gè)孩子得的是什么病嗎？這就是醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“便秘”的疾病，它在小兒時(shí)期是經(jīng)常見(jiàn)到的。那么怎樣才能算“便秘”呢？便秘是指大便次數(shù)減少，經(jīng)常5~6日甚至更久才大便一次；或者雖然1～2日排便一次，但糞質(zhì)干燥硬結(jié)，排出困難，或糞質(zhì)雖不干硬，孩子也有便意，但排便困難?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)腸道功能紊亂，糞便在腸道中滯留太久，水分被重新吸收，使大便干燥堅(jiān)硬，就發(fā)生了便秘。

　　孩子的便秘真是讓家長(zhǎng)們感到棘手。為了讓孩子通便，家長(zhǎng)們十八般武藝全使上：現(xiàn)代手段、古代秘方、開(kāi)塞露、果導(dǎo)片、肥皂?xiàng)l……，各種致瀉藥全成了“開(kāi)后門(mén)”的看家法寶。這樣做好不好呢？如果只是偶爾為之，那也無(wú)妨，但要是把解決孩子后“股”之憂的希望寄托到藥物上，這是不可取的，也是下下策。因?yàn)槔盟幬锞S持大便只是治標(biāo)，而不治本，它只能為您的孩子暫緩燃眉之急，而不能讓您從此“高枕無(wú)憂”，為什么呢？

　　一般說(shuō)來(lái)，孩子的便秘多數(shù)與飲食因素有關(guān)。飲食因素有：進(jìn)食太少，大便自然少；奶中糖量過(guò)少，大便質(zhì)地會(huì)變硬；食物過(guò)精，纖維質(zhì)過(guò)少，蔬菜和水果缺乏，使形成大便的渣滓缺乏；食物中如果香料太多，纖維質(zhì)太多也不行，因?yàn)榭梢鹉c道痙攣性的便必；飲水不足、脂肪量攝入不夠，則可致無(wú)力性便秘；食物中蛋白質(zhì)太多也使大便燥結(jié)難行。種種原因均讓大便在腸內(nèi)“固若金湯”、“堅(jiān)定不移”。也許有的家長(zhǎng)并不把孩子便秘當(dāng)作一回事，認(rèn)為不就拉不出大便來(lái)嗎，隔幾天自然會(huì)解，小事一樁，任其發(fā)展。我說(shuō)可別小看了便秘，它可能會(huì)在您的疏忽大意中引發(fā)孩子各種各樣的疾病呢！民間不是有句諺語(yǔ)“要想無(wú)病、腸中常清”嗎？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)：食物殘?jiān)L(zhǎng)時(shí)間留在腸道內(nèi)并由腸道內(nèi)的細(xì)菌發(fā)酵腐敗產(chǎn)生各種有害物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體重新吸收后，超過(guò)了肝臟解毒能力就會(huì)引起中毒癥狀，出現(xiàn)各種病癥，如精神差、食欲不振、胃口不好、消化不良、口臭、咽痛、頭昏頭痛等。又由于大便硬結(jié)，排便時(shí)用力掙，可以引起肛裂、脫肛、痔瘡等病，所以可不能掉以輕心噢！

　　要治療便秘根本的方法是要改善飲食內(nèi)容和習(xí)慣，輔以訓(xùn)練排便習(xí)慣。而單純依靠藥物治療不僅不能從根本上解決問(wèn)題，反而還會(huì)引出不少弊端，如經(jīng)常使用瀉藥或灌腸一則刺激性太強(qiáng)；二則可使正常的排便反射減弱、消失，更不利于自主排便；三則使腸壁肌肉日漸乏力、功能失常、蠕動(dòng)減弱，大便滯留在腸道內(nèi)的時(shí)間更長(zhǎng)。

　　那么怎樣調(diào)整飲食呢？

　　從不同喂哺方式看，用人奶喂養(yǎng)的小兒，可加喂加糖的菜水，新鮮桔子汁、紅棗或黑棗汁、蜂蜜水（每天喂60~90ml，喂少了無(wú)效）。人工喂養(yǎng)的小兒多數(shù)是喂牛奶，牛奶很容易引起便秘，應(yīng)注意在奶中加8%的糖或適量的輔食，也可以喂蜂蜜、番茄汁、桔汁、棗汁、菠菜汁等；較大嬰兒可加菜泥、菜末、果泥、粥；再大的嬰兒可增加較粗的谷類(lèi)食品，以刺激腸蠕動(dòng)，減少食物殘?jiān)谀c內(nèi)的停留時(shí)間。

　　從食物的品種上看，可多選擇粗纖維類(lèi)、油脂類(lèi)或具有滑腸作用的食品與藥物相配食用。粗纖維類(lèi)食物：如韭菜、白菜、芹菜、蒜苗、菠菜等，油脂類(lèi)食物：如芝麻、花生、核桃、松子等，滑腸作用的食物、藥物如黑木耳、香蕉、蜂蜜、無(wú)花果、甜杏仁、火麻仁等。

　　從病情的屬性看，如果是熱性便秘，就應(yīng)避免與大蒜、辣椒、煎炸等燥熱刺激的食品“相會(huì)”在餐桌；如果屬于體虛便秘，見(jiàn)小兒平時(shí)少氣懶言，易患各種疾病，排便無(wú)力等，則要忌吃生冷瓜果，以防再耗正氣；如果屬于進(jìn)食過(guò)多的便秘，則不要強(qiáng)迫孩子再進(jìn)食，還要防止過(guò)多進(jìn)食，并且要禁食難以消化的食物如油煎食品、糯食等。

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